剖腹产如何减肥，女性剖腹产后怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 多吃蔬菜。蔬菜含有丰富的纤维，会吸水膨胀，很容易让胃有饱腹感。

2、 改变吃饭的顺序。由于蔬菜在水中会膨胀，很容易让肚子有饱胀感。所以新妈妈可以先吃汤和蔬菜，再吃米饭、面条和蛋白质。

3、 少油少调料。

4、 三餐定时定量吃。白天的活动量比晚上多，所以早餐和午餐的量最大。晚上活动量减少，晚餐的摄入量也减少。

5、 选择血糖上升慢的食物，多吃蔬菜水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。